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Blessures

Traiter et éviter les récidives

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Sportif amateur assis, examinant calmement sa cheville après une torsion

La plupart des blessures de l’appareil locomoteur guérissent seules. Ce qui fait la différence, c’est rarement le traitement des premiers jours : c’est la qualité de la reprise et la correction de ce qui a provoqué la blessure.

Cette rubrique décrit ce qui se passe réellement dans le tissu lésé — ligament, tendon ou muscle — les délais de cicatrisation habituels, les critères qui indiquent qu’une étape est franchie, et les situations où un avis médical est nécessaire avant toute reprise.

Les guides de la rubrique

Chaque guide couvre une zone ou une situation de bout en bout : ce que cela recouvre, les signes d’alerte, les gestes prudents et le moment de consulter.

Guide · Blessures

Chute : que vérifier, et quand s’inquiéter

Après une chute : ce qu’il faut vérifier dans l’ordre, les signes qui imposent un avis médical, la surveillance des 48 heures et la prévention.

Révisé le 5 août 2026

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Carnet ouvert, téléphone et bouteille d'eau en verre sur une table claire